Tinh dầu sả chanh và 8 tác dụng với sức khoẻ

Tinh dầu sả chanh có cách dùng tinh dầu sả chanh như thế nào và “tinh dầu sả chanh có tác dụng gì?”, mời bạn cùng xem bài viết nha !

Tinh dầu sả chanh

tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh có chứa rất nhiều loại vitamin là A, B2, B2, B3, B5, C, Folate….và các loại khoáng chất như magie, mangan, kali, kẽm, sắt…Nếu bạn sử dụng tinh dầu sả chanh đúng cách thì sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và câu trả lời công dụng tinh dầu sả chanh chính là:

  • Kháng khuẩn và khử mùi
  • Xua đuổi côn trùng
  • Giảm căng thẳng
  • Giảm đau nhức cơ bắp
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
  • Chăm sóc da và chăm sóc tóc.

Các công dụng của tinh dầu sả chanh là không thể phủ nhận, tuy nhiên chúng ta cũng cần lưu ý khi sử dụng loại tinh dầu này,

  • Không để gần lửa
  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
  • Không để tinh dầu sả chanh vướng vào mắt.

Nếu là phụ nữ có thai và trẻ dưới 2 tuổi thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Tác dụng của tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh khử khuẩn và làm sạch không khí

Khử khuẩn và làm sạch không khí

Trong tinh dầu sả chanh có hàm lượng chất citral cao, do đó có khả năng kháng nấm và kháng khuẩn rất mạnh, ngoài ra nó còn có mùi thơm dễ chịu. Cho nên, sử dụng tinh dầu sả chanh để giúp làm sạch không khí hạn chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh, khử mùi trong nhà, bếp, nhà vệ sinh một cách hiệu quả.

Xem thêm:  Dầu cá hồi có tác dụng gì?

Có thể cho vài giọt tinh dầu vào máy phun sương hoặc dùng bình và xịt đều lên những chỗ có mùi khó chịu. Ngoài ra, dùng chung với các loại tinh dầu khác mà mình yêu thích để tăng tác dụng khử mùi.

Tinh dầu sả chanh đuổi côn trùng

Do có hàm lượng chất citral và geraniol cao nên tinh dầu dầu sả chanh không chỉ khử khuẩn mà còn có tác dụng xua đuổi côn trùng như muỗi, kiến, bọ chét trong thú cưng…

Cách sử dụng tinh dầu sả để đuổi côn trùng bằng việc sử dụng một lượng nhỏ tinh dầu bôi trực tiếp lên da hoặc quần áo để đuổi côn trùng. Ngoài ra, để diệt bọ chét cho thú cưng cũng có thể bôi trực tiếp hoặc pha với nước xịt lên lông.

Tinh dầu sả chanh đối với sức khoẻ

Tinh dầu sả chanh giảm căng thẳng, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Mùi hương nhẹ nhàng của tinh dầu sả chanh sẽ giúp bình tĩnh tâm trí, giảm căng thẳng,giảm bớt cảm giác lo lắng, khó chịu giúp cải thiện hệ thần kinh. Từ đó cải thiện giấc ngủ giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm từ áp lực cuộc sống.

Để giảm căng thẳng, nhỏ tinh dầu pha với loại tinh dầu khác hợp kem dưỡng da, dùng để massage cả cơ thể, vùng cổ vai giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, ngủ ngon hơn. Bạn có thể thử uống một tách trà nhỏ và cho thêm 1 – 2 giọt dầu sả vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp dễ ngủ hơn.

Tinh dầu sả chanh tác dụng giảm đau nhức cơ

Khi các vùng cơ trên cơ thể bạn bị nhức mỏi sau vận động, tập luyện quá mức hay ngồi lâu…thì có thể thử xoa bóp bằng tinh dầu, vì nó có tác dụng tăng tuần hoàn tại chỗ, thư giãn cơ từ đó giúp giảm nhức mỏi.

Để giảm đau nhức cơ bằng tinh dầu sả chanh bạn cần pha loãng tinh dầu cùng một loại dầu nền khác rồi xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bị đau mỏi vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Tinh dầu sả chanh tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể

Trong thành phần của tinh dầu sả chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất cho nên nếu sử dụng thì các chất dinh dưỡng được hấp thu vào cơ thể, tinh dầu sả chanh làm tăng hệ thống miễn dịch. Nghiên cứu trong ống nghiệm cũng chỉ ra rằng tinh dầu có thể làm giảm các cytokine gây viêm trong cơ thể, từ đó hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh. Ngoài ra, kết hợp với việc tiêu diệt một số loại vi sinh vật và nâng cao sức đề kháng thì việc sử dụng tinh dầu sả chanh giúp hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh lý như cảm cúmcảm lạnh...

Xem thêm:  Ăn hàu có tốt không? Lợi ích từ hàu

Tinh dầu sả chanh tốt cho da

Tinh dầu sả chanh có tính năng chữa bệnh lý của da, cải thiện chất lượng của da, giúp da sáng màu màu do khả năng loại bỏ vi sinh vật, làm sạch lỗ chân lông.

Để hưởng lợi từ chức năng này bạn hãy thêm tinh dầu sả chanh vào chất khử mùi, xà phòng và kem dưỡng da hay có thể sử dụng nó như một loại toner tự nhiên cho mọi loại da.

Tinh dầu sả chanh chăm sóc tóc

Tinh dầu sả chanh chăm sóc tóc

Tinh dầu sả chanh có thể giúp làm khỏe các nang tóc, vì vậy nếu như bạn đang bị các vấn đề như ngứa da đầu, rụng tóc thì có thể dùng vài giọt tinh dầu sả chanh pha với chút nước bôi lên chân tóc, rồi mát xa nhẹ nhàng khoảng 2-5 phút sau đó gội sạch. Do tinh dầu có khả năng làm mềm mượt và diệt vi khuẩn trên da đầu sẽ giúp bạn có mái tóc bóng khỏe.

Tinh dầu sả chanh hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa

Trong thành phần của dầu sả bao gồm aldehydes, được biết đến với khả năng duy trì ổn định chức năng đường tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bạn giảm bớt đau do kích ứng khí trong dạ dày và ruột, ngăn ngừa rối loạn dạ dày ruột, ngăn tình trạng loét dạ dày. Bên cạnh đó, tinh dầu này còn được sử dụng như thuốc giúp chữa đau dạ dày, viêm và loét dạ dày khá hiệu quả.

Để hỗ trợ hệ tiêu hoá hãy thêm vài giọt dầu sả chanh vào trà, thực ăn hoặc đồ uống khác rồi thưởng thức.

Tinh dầu sả chanh tác dụng chống oxy hóa

Các nghiên cứu cho thấy tinh dầu sả chanh có khả năng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do. Một trong những thành phần chính của tinh dầu sả chanh là chất citral, đã được biết đến giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư da. Có thể dùng trực tiếp trên da lành sau khi pha loãng tinh dầu hay xông hơi.

Xem thêm:  Mụn trứng cá, nguyên nhân và điều trị hiệu quả

Tinh dầu sả chanh làm giảm Cholesterol

Một nghiên cứu cho thấy những con vật có hàm lượng cholesterol cao được cho sử dụng chiết xuất tinh dầu sả chanh và lượng cholesterol của chúng đã giảm đáng kể.

Việc tiêu thụ tinh dầu sả chanh cho thấy có thể duy trì mức triglycerides ổn định và giảm LDL-cholesterol trong cơ thể. Điều này thúc đẩy máu lưu thông không bị cản trở trong các động mạch và sẽ giúp chống lại nhiều bệnh lý tim mạch.

Lưu ý khi dùng tinh dầu sả chanh

Như vậy, có thể thấy rằng tinh dầu sả chanh có rất nhiều tác dụng hữu ích với cuộc sống hàng ngày.

Việc sử dụng tinh dầu sả chanh có thể kết hợp với các loại khác để tăng tác dụng hay sử dụng riêng lẻ đều được.

Lưu ý khi dùng tránh để tinh dầu vào các vùng như mắt và bảo quản những nơi có nhiệt độ cao vì tinh dầu sẽ bay hơi.

Cách xông tinh dầu sả chanh cho phòng ngủ

xông tinh dầu sả chanh phòng ngủ

Cách để tinh dầu lan tỏa và phát huy công dụng hiệu quả nhất là sử dụng thiết bị xông mùi hương: đèn xông và máy khuếch tán tinh dầu.

Đèn xông tinh dầu có 2 loại là đèn gốm nến và đèn gốm điện, cả 2 đều sử dụng sức nóng của nhiệt để bóc tách phân tử mùi hương tinh dầu.

Đèn sử dụng nến có sức nóng kém, nên có thiết kế nhỏ gọn để tận dụng tốt nhất nhiệt độ nhỏ của đèn, công suất không lớn nên thích hợp sử dụng ở phòng ngủ có diện tích nhỏ. Đèn gốm điện có sức nóng lớn, thiết kế bắt mắt, nhiều kích thước nên còn được sử dụng như vật trang trí nội thất, thích hợp xông không gian lớn, sang trọng.

Khuếch điểm của hai loại đèn này là phải sử dụng nước nóng để xông, nếu sử dụng nước lạnh phải đợi nhiệt từ đèn làm nóng nước trước khi cho tinh dầu vào, vì nước lạnh sẽ làm tinh dầu hoạt động kém. Chú ý tránh để nước cạn khi xông, vì nhiệt có thể làm vỡ, cháy đèn, gây nguy hiểm.

Với dòng máy khuếch tán, máy hoạt động bằng sóng siêu âm rung động sẽ tạo nên hơi sương bốc lên cùng với những phân tử tinh dầu, mang hương thơm lan tỏa trong phạm vị rộng, thích hợp xông không gian rộng lớn như phòng khách, sảnh, hành lang..

Vì sử dụng sóng âm để xông nên máy khuếch tán có ưu điểm là có thể sử dụng nước lạnh để xông, và điều mà khiến nhiều người chọn sử dụng thiết bị này là có chế độ tự ngắt khi hết nước, an toàn và tiện dụng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.